Le travail posté

Le travail posté

Un sondage récent portant sur environ 1000 conducteurs de train aux USA a révélé que presque 60% des conducteurs travaillant la nuit, avouaient s'être endormi au moins une fois pendant leur travail durant la semaine qui précédait l'enquête.

Les employés occupant un travail posté sont ceux qui travaillent en dehors du classique 9h-17h ; ils travaillent de nuit ou ont des horaires tournants. Il est éprouvant de rester éveillé et travailler lorsque l'horloge naturelle commande d'aller au lit mais également d'aller dormir quand le soleil brille et que tout le monde est réveillé et fait du bruit.

L'altération des signaux jour-nuit reçus par le cerveau produit une perturbation du sommeil, une difficulté au réveil, des troubles de la vigilance et des accès involontaires de "micro-sommeil" qui peuvent durer de quelques secondes à une minute.

Les personnes en travail posté dorment en moyenne 1 à 2 heures de moins par nuit que leurs collègues qui travaillent de jour. Cela signifie qu'au fil du temps, ils sont de plus en plus privés de sommeil et accumulent une plus grand dette de sommeil. La privation de sommeil est accentuée par le fait qu'ils reprennent un cycle veille-sommeil classique pendant les week-ends afin de participer à la vie familiale et sociale.

Si l'on compare avec les personnes travaillant de jour, les personnes en travail posté semblent avoir la même espérance de vie, cependant ils se plaignent de nombreux problèmes liés à leur travail.

Les travailleurs postés augmentent :

* leur consommation de tabac

* leur consommation d'alcool

* leur prise de poids en raison de l'irrégularité des heures de repas et des activités physiques.

Les travailleurs postés ont plus de :

* lrritabilité et une plus grande fréquence de dépressions

* problèmes liés au manque de temps et la pression familiale

* marginalisation sociale (les heures de travail et les activités sociales ne correspondant pas)

* perturbations conjugales, solitude du conjoint et insécurité nocturne, conduisant à un taux de divorce plus élevé

* problèmes parentaux avec un sentiment d'échec dans son rôle parental.

Les travailleurs postés ont plus de problèmes au travail avec une :

* mauvaise concentration et fatigue mentale

* augmentation des erreurs conduisant à une baisse de la performance

* diminution de la productivité

* augmentation des incidents, accidents, blessures et décès.

Ils se plaignent plus souvent de :

* troubles gastro-intestinaux –douleurs abdominales, troubles du transit intestinal, plus d'ulcères gastriques

* maladies coronariennes et crises cardiaques

* perturbations métaboliques avec risque accru de diabète

* avortements spontanés, fausses couches et naissances prématurées chez les femmes enceintes.

Bien que les adultes jeunes semblent mieux s'adapter au travail posté et au travail de nuit que les personnes plus âgées, que les hommes soient plus résistants que les femmes (qui elles, doivent assumer en plus les tâches domestiques et l'éducation des enfants), au fil des années, le corps ne s'adapte jamais complètement. Le travail de nuit est difficile va à contre courant du rythme circadien.