Quel est votre degré d'assoupissement ou de somnolence?

Quel est votre degré d'assoupissement ou de somnolence?

Pouvez-vous conduire un véhicule en toute sécurité?

Quelle est la probabilité que vous assoupissiez ou que vous vous endormissiez – non que vous vous sentiez simplement fatigué – dans les conditions suivantes? L'Echelle de Somnolence d'Epworth est largement utilisée pour mesurer l'assoupissement dans la journée et prévoir ses effets sur la conduite d'un véhicule ou l'accomplissement d'une tache sans s'endormir. Son résultat peut être peut corrélé avec les tests du sommeil.      

Echelle de somnolence d'Epworth

Les questions ci-dessous font référence à votre façon de vivre habituelle. Même si vous ne vous êtes pas trouvé dans de telles circonstances, imaginez votre réaction.

Utilisez l'échelle ci-dessous pour choisir le nombre le plus approprié à chaque situation:

0 = pas de risque de s'assoupir

1 = léger risque de s'assoupir

2 = possibilité moyenne de s'assoupir

3 = grand risque de s'assoupir

Situation:                                                         Risques de s'assoupir?

Assis en lisant                                                                    ----------

En regardant la télévision                                                  -----------

Assis, inactif dans un lieu public (par exemple, théâtre ou lors d'une réunion)                                                                          -----------

Comme passager en voiture pendant une heure sans arrêt                                                                                                                       -------------

En s'allongeant pour faire la sieste l'après-midi si les circonstances le permettent                                                                        -------------

Assis en discutant avec quelqu'un                                   --------------

Assis tranquillement après un repas sans alcool                   ------

Au volant après quelques minutes d'arrêt lors d'un embouteillage                                                                                                     -------------

SCORE TOTAL:                                                   

Calculez votre score de somnolence

Score Total                Quelle est l'importance de votre dette en                                                  sommeil ou de votre somnolence?

0-5                              Léger ou nul-vous dormez suffisamment

6-10                            Vous avez un problème modéré de sommeil

11-20                         Vous avez une importante dette de sommeil et                                             un important risque de somnolence

21-24                          Vous avez une très grande dette de sommeil et                                             un très important risque de somnolence

Un score au dessus de 15 doit entraîner une consultation médical avant d'être autorisé à conduire un véhicule de la société ou de travailler sur de l'outillage lourd.